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Quella stupenda strategia antistress chiamata pennichella

Sulla gestione dello stress nell’attività professionale abbiamo dedicato molti articoli in passato e per chi volesse approfondire c’è anche un libro dedicato all’argomento. Oggi affronteremo l’importanza del riposo tra le strategie migliori per gestire lo stress. In particolare parleremo del riposo post pranzo, anche detta “pennichella”. L’organismo umano ha dei suoi cicli circadiani,...

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Monotasking o multitasking: Cosa conviene di più?

L’analisi dei ricercatori delle più prestigiose università ci restituiscono un quadro forse immaginabile anche con il buon senso, e cioè che fare più cose insieme (multitasking) non conviene. Aggiungono tuttavia elementi nuovi, e che cioè addirittura alla lunga fa male alla salute psico-fisica, cervello in...

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La ricerca della felicità

Segui le tue passioni. Da qui partiamo e qui torneremo alla fine. “Un giorno morirai. Sì, ma gli altri giorni no”. Questo il dialogo tra Charlie Brown e Snoopy. Quanta semplice verità spesso ignorata nella frenesia della vita di tutti i giorni. Nella mia attività di coach...

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Abbi Cura di Splendere

Domenica mattina, fuori grigio autunnale, foglie che cadono, umido, freddo. A qualcuno piace quest’atmosfera crepuscolare, ad altri mette malinconia; sicuramente ha il suo fascino nel giro di valzer delle stagioni. Da Spotify parte una canzone che riempie la stanza ancora in penombra: “Ti voglio tanto bene”...

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