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Il benessere è frutto di sane abitudini

Come ti svegli la mattina?

Qual è il tuo primo pensiero?

Il tuo approccio mentale appena sveglio, può determinare tutta la tua giornata! Fai caso quindi ai tuoi pensieri appena sveglio e a come ti senti. Energico? Stanco? Svogliato? Contento?

Ecco un ottimo modo per iniziare alla grande sia da un punto di vista mentale che fisico:

  • Domani mattina, appena metti giù i piedi dal letto, dì “Grazie” i pensieri di gratitudine verso la vita, qualsiasi sia il momento che tu stia vivendo, aiutano il corpo e la mente a stare bene o anche solo meglio di come starebbero senza. Ringrazia dunque per il nuovo giorno.
  • Bevi due bicchieri d’ acqua e aspetta almeno mezz’ora prima di fare colazione.

In questo articolo puoi leggere perché bere a stomaco vuoto fa bene!

http://www.videoviraliweb.com/news/ecco-il-motivo-per-cui-devi-bere-lacqua-a-stomaco-vuoto-appena-sveglio/

 

 

 

 

Alessandra Abbattista – General Manager – Life & Career Coach 

Karakter Coaching School

achiuri@karakter.it

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